做女人，自己的脸面问题1定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰总是面部护理的必修课。那末，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永久不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永久常驻!
现在，人们对美白的要求其实不只停留于白净的肤色，还要求是水嫩而细腻的白。这类充满着质感的白，让人看起来更具有美的感染力。不过，对很多人而言，费尽了1切心机来美白，但是效果不大，肌肤看起来总是有些暗沉，这个时候，你就要检讨你地美白作业是否是遗漏了某些重点。美白课程中，最重要的两大课题：击退黑色素和排毒!
美白作业1“击退黑色素”
没有了毒素的干扰，还要防备1不谨慎就上脸的“黑色素”。黑色素在皮下沉淀，小则构成1粒两粒的“痣”，多则小范围聚成雀斑、再或构成大面积斑块。有过经历的人都知道，“斑”1上脸就难办了，与其事后麻烦，不如提早做好预防。黑色素沉淀，常常来自两个缘由：皮肤氧化(就是皮肤衰老了)和紫外线照耀。1年4季出门都要做好防晒，这是大家已有共鸣的，除此以外，我们能从食品里找到哪些可以之内养外，全面对抗紫外线和自由基的好帮手呢?
1号阻击手：维生素C
维生素C 能中断黑色素生成的进程，将已生成的多巴氨还原为多巴以禁止其进1步氧化，并能下降血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，消退以致去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。同时，皮肤的弹力，也需维生素C 来保持。
长时间有规律地摄取维生素C，以有效避免黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已构成的黑色素。
奇特果的维生素C 含量多到食品界不可多得，1定要重点摄取。酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维，不但有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。另外，草莓的防晒、防辐射功效也渐渐为人们所了解。所以，你尽可将草莓作为自己的常备水果。
维生素C不能在体内贮存，要每天吃才能满足需要。而且尽可能生吃，由于维生素C受热便遭破坏，又易溶于水。如需热食，以快炒至半熟为佳。
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