面对梳妆台的镜子，仔细打量着镜中的自己，如果你突然看到脸上长出几颗斑，那你要注意了，这些可就是号称辐射斑的原型了。你不能不注意，否则光滑的肌肤上布满了斑点简直大煞了风景。其实很简单的几个小方法，就可以让你阔别辐射斑，让自己
1、电脑旁放上1杯水，比较好还放盆绿色植物。上网结束后，第1项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳完全清洗脸部，将静电吸附的尘垢统统洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
2、对常常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物资。另外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的调和性，是上网时的比较好小零食。
3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很明显。如果你10分在乎自己的面貌，那就赶快抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
4、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃1个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶一样也能起着抵抗电脑辐射和调理身体功能的作用。
5、应尽量购买新款的电脑，1般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射1般较利害，在同距离、同类机型的条件下，1般是新电脑的1⑵倍。使用电脑时，要调剂好屏幕的亮度，1般来讲，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以避免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米之外。
6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加利害，只把屏幕关掉是没法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘明显是走入了误区，赶快改正这样的坏习惯！
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